更年期以降の女性に多い指のこわばりと痛み、変形を引き起こす疾患の一つにへバーデン結節があります。この疾患の発生原因や治療法については、未だに確立されていないのが現状です。そこで、少しでも症状を緩和するサポート方法の一環として、当院推奨のテーピング方法を紹介します。
コラム担当:秋元接骨院院長・柔道整復師・
フットアジャストセラピスト 秋元 英俊
画像提供元:秋元接骨院
※画像や内容の無断転用を禁じます。
手の指のいわゆる第1関節に痛みと変形が起こる疾患をへバーデン結節といいます。
へバーデン結節は、指の第1関節の背側(爪が見える側:DIP関節)に2つのコブが出来るのが特徴で、このコブを結節といいます。原因は不明で、治療方法は対症療法となり、完全に治す方法は今現在では分かっていません。
へバーデン結節の対症療法は、主に整形外科で行われます。具体的には、消炎鎮痛剤の処方、テーピング・専用サポーター・装具などによる固定、ステロイド注射などが施行されます。また、手術による結節の除去を選択するケースもあります。
家事や仕事などの日常作業による疼痛には、テーピングによるサポートが簡単で便利です。そこで、自分で比較的簡単にできるへバーデン結節のサポートテーピングを紹介します。先ずは秋元接骨院オリジナルのへバーデン結節サポートテーピングを紹介し、続いて応急的なへバーデン結節簡易サポートテーピングを紹介します。
比較的しっかりしたサポート力が得られ、痛みなどの症状が強い方にも活用できるテーピング方法です。ほんの少し手間が掛かりますが、慣れると案外簡単です。
以下に足と健康のユウキ販売の足裏バランステーピング専用テープを使用して貼り方を解説します。
テープはキネシオロジータイプの伸縮テープを使用します。このタイプのテープは幅5センチの物が最も多く市場に出ています。同様サイズの足と健康のユウキ販売外反母趾用テープを使用して解説します。
幅5センチのテープを長さ6センチにカットします。
指が細い方は長さ5センチ、指が太い方は長さ7センチ程度が目安です。この約6センチにカットしたものを合計2枚用意します。
テープを縦に2つにカットし幅2.5センチ×長さ6センチの状態にします。
テープを2枚共に同様にカットして合計4枚のテープにします。
4枚の内2枚はテープの両端の角をカットします。角を落とすことでテープの端が剥がれ難くなります。
残りの2枚は次の切り方で使用します。
残った2枚は、片方の端の角をカットし、反対の端は真ん中から切れ目を2センチほど入れます。
最初に切れ目を入れたテープを1枚貼ります。
切れ目の入った側を画像の様に指先側にして爪を避けて貼ります。
画像の様に2つに割った部分を爪を避けながら巻き付けるように貼ります。テープのその他の部分は指の長軸に沿った状態にしておきます。
画像の様に裏側から見るとテープの端が重なるように貼ります。貼る時は決してテープを引っ張らずに貼ります。引っ張ると指先がうっ血してしまいます。
指の長軸に沿って置いたテープを少し引っ張りながら第2関節を超えて貼ります。尚、テープの端を貼らずに少し残します。
貼らずに残したテープの端の貼り終わり部分を、引っ張らずに撫でるように貼ります。この様に貼ることで指を曲げる時にテープの端が剥がれるのを防ぎます。
しっかり固定する場合は、もう1枚同様のテープを上から重ねて貼ります。先ず2つに割った部分を1枚目と同様に爪を避けて貼り着けます。
残りの部分も1枚目と同様に少し引っ張りながら重ねて貼ります。最後のテープの端は引っ張らずに撫でるように貼ります。
両端の角をカットしたテープで第1関節をぐるりと1周巻き付けるように貼ります。
テープを1週巻くように貼るときは、テープを引っ張らずに貼ります。
もう1枚両端の角をカットしたテープで、第1関節に掛からないように少し指の付け根寄りの位置でテープを1周巻き付けるように貼ります。
反対側から見ると、最後に巻き付けるように貼ったテープが第1関節と第2関節の間に位置している状態になります。これで完成です。
へバーデンのサポートテーピングを横から見ると、横に巻き付けるテープを爪と第2関節には掛からないようにしているのが分かると思います。
ポートテーピングは、指を曲げる時に第1関節の屈曲角度が若干制限され、関節の負担を軽くする効果があります。
痛みや腫れなどの症状が軽い場合のサポートテープとして、あるいは時間が無い場合の応急的サポートが必要な場合に以下の簡易サポートテーピングが適しています。第1関節にテープを巻き付けるように貼るだけなのでとても簡単です。
幅5センチのテープを長さ6センチにカットします。指が細い方は長さ5センチ、指が太い方は長さ7センチ程度が目安です。
カットしたテープを縦半分幅2.5センチにカットします。これで2.5センチ×6センチのテープが2枚になります。
テープの両端の角を切り落とします。角を落とすことでテープの端が剥がれ難くなります。
第1関節を中心にテープを1周巻き付けるように貼ります。この時テープを引っ張りすぎないように注意します。
テープを第1関節に1周巻き終えた画像。テープで締め付けすぎないように注意が必要です。
もう1枚のテープを若干第2関節寄りに貼ります。この時、第2関節に掛かりすぎないように貼ります。
テーピングが完成した状態を背側から見た画像。
テープは、第2関節と爪を覆わないように位置しています。
テーピングが完成した状態を掌側から見た画像。こちらも第2関節の節目(ふしめ)の皺(しわ)に掛からないように位置します。
2024年10月1日よりレターパック、宅急便コンパクト、宅配便の料金を変更致します!
レターパック、及び宅配便料金は2024年10月1日の郵便料金改定に伴う料金改定となります。また、宅急便コンパクト及び宅急便は2024年4月1日にヤマト運輸の料金改定がありましたが、弊社は据え置きとしてまいりました。しかし、この度の物価高騰に伴い、2024年10月1日よりヤマト運輸で現在運用している料金(専用資材料金含む)と同様に改めます。誠に勝手ながらご理解のほどよろしくお願いいたします。
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