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ガーゼを付けたテープをかかとに貼ります。
ガーゼの部分がかかとの底面中心になるように貼ります。

次に先に貼ったテープにやや重ねるように、短い（長さ１１〜１２cm）テープをかかとの後ろの角へ若干引っ張りながら貼ります。

短いテープ２枚目を貼った様子を内側から見た画像。画像の様に２枚目は、かかとの後方の角へ貼ります。

短いテープ２枚目を貼った様子を後方から見た画像。この様にかかとを包む様に貼ることがポイントです。

次に最初に貼ったガーゼ付きのテープの上に３枚目の短いテープを画像の様に重ねて貼ります。
テープは足裏から上に、やや引っ張りぎみに貼ります。

３枚目のテープを貼った状態を内側から見る。
１枚目のテープから僅かにはみ出たガーゼを完全に覆う位置に貼ってください。
 

３枚目のテープの前半分に重ねるように４枚目の短いテープを貼ります。テープを貼る時は、上に向かって少し引っ張って貼ります。
 

４枚目のテープを貼った状態を内側から見る。
かかとの下側を包む様な状態になっています。
この様に包むことで、かかとの脂肪組織を寄せ集め、緩衝性と支持性を高めます。

４枚目のテープを貼った状態を外側から見る。
これで短いテープを全て貼り、かかとのテーピングのベースは完成。

続いて約２３cmの長いテープを貼ります。長いテープの１枚目は、かかとの後ろから足の両側面に貼っていきます。

先ず内側にあるテープの端を、かかとの内側面から足裏の方へ若干引っ張りながら貼ります。
 

内側から見ると、かかとの後ろから斜めに内側面を通って、かかとの少し前の位置で足裏へ貼っています。

次に外側の端を、かかとの外側面から足裏の方へ若干引っ張りながら貼ります。
 

外側から見ると、かかとの後ろから斜めに外側面を通り、かかとの前で足裏へ貼っているのが分かります。

足裏から見ると、かかとの側面からベースのテープを包む様に貼っているのが分かります。
かかとの固定で使われるヒールカップと同様の保持性があります。

続いて足の甲に長いテープを貼ります。足首寄りの位置で足の甲の中心から外側を通り足裏へ向かって貼ります。
 

続いて足裏を通って内側へ若干引っ張りながら貼っていきます。
 

さらに内側から足の甲へ戻り１周する様に貼ります。最後は足の甲のところで貼り初めの部分に重ねて貼ります。

もう１枚残りの長いテープを１／３程度、足先の方へずらして、先ほど貼ったテープと同じ様に足の甲へ１周巻き付けるように貼って完成です。
 

かかとのサポートテーピングを足裏から見る。内包したガーゼと、かかとを包むテープにより緩衝性と支持性が有り、ほど良いサポート力があります。

かかとのサポートテーピングを内側から見る。
かかとを包み、足のアーチを支えて、かかとの姿勢を整えます。

かかとのサポートテーピングを外側から見る。
かかとを包むヒールカップ状の部分とガーゼの適度なクッションで、かかとの負担を軽減します。